冬季寒冷,除了喝个羊肉汤滋补暖身,泡脚也是一个不错的选择。常言道“百病从寒起,寒从脚下生”,每天用热水泡泡脚,可驱除寒气,缓解疲劳。广州医科大学附属第二医院中
2021-01-21
暖水袋是过去人们用来取暖的工具,随着暖气普及,暖水袋渐渐退出历史舞台。但大家不知道,暖水袋除了取暖,在养生领域有着不少妙用。最近广州天寒地冻,很多人都选择宅在家里,不妨
35岁的李先生是一名IT从业者。常年在电脑前工作,他时常感到颈部酸痛乏力。一次,他从网上了解到,做头颈“米字操”可以有效缓解颈椎不适。于是,他在工作间隙勤加练
2021-01-20
2021年的大寒节气正好和腊八在同一天,大寒时节是我国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,到处呈现出一派冰天雪地的景象。 大寒时节,寒邪当令,人体很容易受
减肥,似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么,黑咖啡真的能减肥吗? 首先,咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂,对健
2021-01-19
近日,多地爆出环境、物品上面检出新冠病毒阳性,为了防范钟南山院士所说的“环境传人”问题,除了环境消杀,勤洗手必须牢记。很多人随身携带手消毒液,需要时随时挤出
不开心了?来一份巧克力派、一块马卡龙饼干或是直接豪饮一罐“快乐肥宅水(可乐)”。如今,很多人都相信,甜味食品虽然有增肥风险,但是它能调节人的情绪,给人带来快
2021-01-18
如果有谁体检被查出脂肪肝,周围人总会语重心长地劝告:“管住嘴、迈开腿,抓紧运动吧!”虽说生命在于运动,但脂肪肝患者是不是都要增加运动量,还真不能一概而论。
平时囤在家里的水果、蔬菜,过了一段时间就会长出嫩嫩的小芽。 有些人怕中毒会赶紧扔掉,有些人觉得无所谓,摘掉发芽的部分继续食用。 到底发芽的食物还能不能吃呢?吃
2021-01-15
人在睡觉时,虽然身体在休息,但这并不代表大脑和其他器官也睡着了。它们只是切换成夜间模式,却依然孜孜不倦地工作。 而在此时,如果在睡梦中发生这4种异常,可能是身体求救
13日进入腊月,所谓“寒冬腊月”正是指一年中最冷的季节。冷空气持续“增兵”广东!经历了轮番“霸王级冷空气”攻击,本周还有冷空气继续南
2021-01-14
腊八粥食材,并非越杂越好,要看食材质量,而不能单看数量。如果食材中有比较多的粗粮和杂粮,比如黑米、高粱米、红小豆、薏仁米,那么确实会提升腊八粥的营养价值;如果往粥里加
护肤品并不是年轻人的专利,老年人也需要有自己的专属护肤品。随着年龄增加,皮肤水分慢慢减少,皮下脂肪也渐渐减少,皮肤会更加干燥。随着皮肤衰老程度加深,松弛、变薄、皱纹
2021-01-13
熬夜后,第二天人会精疲力竭,经常如此对身体的伤害很大。但对于有些职业、人群来说,完全杜绝熬夜不太现实,他们需要在饮食、作息上进行一些调整,尽量减少及修复损伤。 睡前
冬季天气寒冷,人们开窗通风次数减少,场所相对密闭,增加了流感等呼吸道传染病传播风险。那么,冬季如何做好居家清洁消毒?北京市疾控中心提示,居家清洁消毒要做到“七要&r
2021-01-12
肾对于人体来说太重要了,它就像身体里的“净化器”,通过排尿清除代谢废物,同时调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。 然而,看似强大的肾,其实也很容易“受
提升饱腹感、控制餐后血糖血脂、预防便秘、帮助瘦身……全谷杂粮对健康的好处早已深入人心。不过,再好的食物,也要吃法得当。很多人没有从全谷杂粮中获得足够
2021-01-11
一些地方的居民有吃生食的习俗,如生鱼片、醉虾醉蟹等,还有吃新奇吃野味的风俗等,殊不知,这些饮食行为会大大增加患食源性疾病的风险,给健康带来危害。 马博士健康团开展了
广东省中医院颈椎病诊疗中心曾接诊过一位患者,诉称晚上脖子酸痛睡不着觉,此前多处求医被诊断为“颈椎病”,做了一些物理治疗,换了二十多个枕头,结果依然很难入睡。
2021-01-08
面对阴魂不散的新冠病毒,越来越多的人意识到必须主动出击,提高自身免疫力。运动健身无疑是备受青睐的选择之一。除了强身健体,从亮马甲线、反手摸肚脐,到晒A4腰,秀身材也成了
2021-01-07
注意啦!2021首个寒潮预警已经拉响。-16℃的低温直接叫板北京地区21世纪以来最低温纪录(-17℃)。与此同时,120北京急救中心的医生也发来“脑梗预警”—&md
冬天气温低下,腿部血管收缩,血液流速和流量显著减少,不少人一到冬天就双脚冰凉,因此喜欢在睡觉前泡一会儿脚。 湖南省人民医院全科医学科副主任汪雁归提醒,泡脚看似一件简
2021-01-06
“这两天没有休息好,半夜翻身的时候感觉眼前天旋地转。” “耳朵嗡嗡响,接电话的时候听不清声音。” “一开始出现耳鸣没在意,后来竟然开
不少人容易在冬季患鼻窦感染和其他呼吸道疾病。在第一次打喷嚏、咳嗽或喉咙发痒时,你就知道接下来会发生什么。很快,你可能会注意到鼻涕流起来没完没了。 让鼻子排出多
2021-01-05
生活中有不少女性看起来面色苍白、唇甲色淡,容易头晕、眼花、乏力,或者体检时发现血红蛋白含量低于正常值,这都是重要的贫血信号。出现贫血时,很多女性第一反应是吃一些阿胶
作为生命之源,每天喝水是再平常不过的一件事。多喝水对身体有着很大的保健作用,尤其是早晨起来喝的第一杯水,有着你想象不到的意义。早上醒来喝杯水如此重要 ★补充水分
2021-01-04
是不是时常嘴唇干裂发炎?有时还易怒常发脾气?这可能是你身体缺乏某种维生素的表现哦!嘴破、口角炎 缺乏维生素B2 嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时,是由于体内缺乏
起床后,有个问题困扰着不少人:先吃早饭,还是先刷牙?先吃饭,口腔里味道重,有些没胃口;先刷了牙,饭后又觉得牙齿不干净了。 我们日常刷牙,一是为了清除口腔中的食物残渣,二是清
2020-12-31
受访专家:火箭军特色医学中心骨科副主任医师 朱泽兴 床垫优劣,直接关系睡眠质量。市面上的床垫看起来都差不多,还经常打着“新技术”“黑科技”的旗号,
情绪不高、心情低落,对什么事情都不感兴趣……有这种状况的人有时会怀疑自己得了抑郁症。有人说,现在一些人太脆弱,身体里藏着一颗“玻璃心”。那么
2020-12-30
牛奶作为蛋白质和钙含量丰富的营养饮品,是很多人早餐的首选。不过现在天气越来越冷,即使是常温的牛奶喝着也觉得有点凉。 所以不少人,都会将牛奶稍微加热一下再喝,但是:
相信大家都很爱吃鸡蛋吧!很多家庭的冰箱里都会存放一些鸡蛋,作为一种健康食材,无论蒸煮炒都十分美味,而且营养优质。 不过关于鸡蛋的疑问,却一直都不少:每天吃几个合适?一
2020-12-29
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。调查显示,心绞痛、心律失常、心肌梗死、心脏性猝死等心血管事件的发生率,冬天是夏天的两倍多。对冠心病患者而言,冬天是一年中死亡率最高的季节。冬
都以为养生是老年人的话题,没想到,随着健康意识的不断增强,越来越多的年轻人也加入养生大军。养生年轻化的背后,是年轻一代对自身健康管理的重视。但年轻人,你的养生方式对了
2020-12-28
在生活中失眠的人非常多。其发病原因复杂多样,躯体不适(尤其是各种慢性疾病)、酒精药物的依赖和滥用、精神疾病、环境干扰均可引起,还与遗传、经历生活应激事件、压力过大
“颈椎不适?试试用头写米字!”一直以来,网上有不少科普文章都推荐大家通过做“米字操”来活动颈椎,缓解不适。 然而,这种以头顶或下颚为笔头,以颈部
2020-12-25
俗话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”这里的根就包括红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。 除了应季,冬季常吃薯类食物还有多种好处。第一,预防便秘。
冬至是传统习俗中“数九”日的开始,天气也将逐渐步入一年中最冷的时节。寒冬是心血管疾病高发期,提到急症胸痛,很多人会联想到冠心病、心肌梗死甚至肺栓塞等疾病
2020-12-24