秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢?美国《健康》杂志载文，刊出“秋季13种超级食物”，可供大家参考。　　苹果，8月～11月。数据显

　　早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变成日常饮品。如今，喝养生茶成为一种时尚：抓一把菊花丢到热水中，再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的

　　哺乳动物衰老过程中，大脑中的小胶质细胞会转变为促炎表型，出现过度活化，进而产生损害认知和运动功能的化学物质。这是为什么人到老年大脑功能会衰退的原因之一。美国伊利诺

　　勤俭节约是中华民族的传统美德，老人大多经历过艰苦岁月，养成了节俭的习惯。不过，有些“节俭”却给健康带来隐患。　　剩饭剩菜，6小时内吃完。有些老人，剩菜剩饭放

　　英国有超90万人患心力衰竭，其中近1/3的患者在确诊一年后病逝。近日一项新研究表明，适当食用巧克力可降低心衰的发病几率。　　美国纽约的西奈山伊坎医学院的查亚克里特&mi

　　毛巾是我们每天都要用的清洁用品。中国家纺协会对400多人的毛巾进行的菌落检测显示，多数毛巾含金黄色葡萄球菌、白色念球菌、大肠杆菌等细菌，且细菌数量会随着使用时间的

　　毛发除了能保护身体还能吸引异性?美国《时尚》分享了一些关于毛发的冷知识。　　1.毛发的寿命没有头发长　　身体上的毛发只能生长几厘米，寿命仅有6个月。　　2.毛发中有

　　生活并不尽如人意，在快节奏、高压力的作用下，我们不知不觉变成了“炸药包”，沾一丁点"火星"就会爆发。但你知道吗?愤怒不仅不能解决任何问题，还会“引火上身

　　9月10日报道，伦敦大学学院神经科学家德斯特鲁珀(Bart De Strooper)教授日前表示，研究人员有望在2028年前找到治疗痴呆症的方法。　　据了解，痴呆症是一种不可逆转的脑萎缩

　　祛湿健脾胃： 南瓜小米绿豆粥　　材料：南瓜150g ，小米一杯(电饭锅自带的量米杯)，绿豆半杯，冰糖适量。　　做法：绿豆、小米用水冲洗一遍即可，加些水浸泡半小时;洗净温水浸泡半小

　　秋天来了，天高气爽。以“白露”为时间节点，气温下降速度加快，此后的三个月内，全国数以千万计的人群尤其阳气不足的人，将被眼睛痒、鼻痒、喷嚏不断、流鼻涕、鼻堵、

　　北方的秋天，很多人不仅会出现嘴唇干燥、嗓子干疼的情况，还出现了便秘的症状。省人民医院肛肠科副主任医师牛丽云提醒大家要预防便秘，排便要速战速决，乱服泻药危害多，要多吃粗

　　今年的天气很奇怪，白露已过，岭南却依然多雨。　　不过，尽管“暑去秋来”的味道不那么浓，但早晚清凉，不少人已经开始感受到季节的更替——他们的皮肤已经

　　午觉睡多久?什么时候睡?怎么能醒来后精神充沛?睡眠专家达米安 达韦纳在法国《玛丽-克莱尔报》给出了午觉健康高效的几个要点。　　1. 健康午觉的艺术在其于规律性　　睡

　　9月8日是白露节气，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以“白”形容秋露。白露节气需谨防寒气袭人，而诱发外感疾病或关节疼痛。民谚说：“白露勿露身，早晚要叮咛&

　　干燥是秋天的典型特点，空气中湿度低，让人的呼吸道、皮肤，甚至肠胃都变得干燥，出现一系列症状。中医认为，五脏对应自然界的四季，秋季养肺正当时。在此，推荐四个润肺的小方子，读者

　　一天早上，29岁的尼古拉正在办公桌前接电话，突然就喘不过气来，感到胸口一阵刺痛。她平时身体健康，而且还是一名长跑爱好者，起初她以为自己只是起身有点猛了，一时没有缓过来。可

　　明天是第12个全民健康生活方式日，今年的主题是“三减三健 全民行动”。每个人都希望自己拥有一个健康的身体，那么如何才能保持健康么?昨天，浙江省中医院下沙院区

　　碳水化合物是我们重要的能量来源，但近年来其屡次遭到媒体的口诛笔伐，被谴责为肥胖和糖尿病的罪魁祸首。　　近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，碳水化合物也分“好&rd

　　心慌、失眠、精神不好、食欲差……这两天，随着开学在即，不少中小学甚至幼儿园的孩子开始出现各种身体和情绪问题。对此，疾控专家称，孩子们很可能是出现了&ldquo

　　家住渝中区奥园康城的罗大姐，这几天在女儿崔淼的微信上发现了一句新词儿，“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”　　暑假刚开始，罗大姐想着接下来半年女儿会很累，就让她放

　　与其他身体器官一样，我们的皮肤也需要保持充足的水分。因此，如果想要保持皮肤健康，就需要随时补充水分。与此同时，饮食习惯更是直接关乎着皮肤健康，韩国kormedi网站8月22日列

　　处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，是农历二十四节气之中的第14个节气，昨天正是一年一度的处暑节气。处暑一过，是否意外着天气开始转凉了呢?那可未必。处暑虽过，

　　《延禧攻略》播的正火，《如懿传》也加入宫斗!这两部电视剧的男主角都是乾隆。据统计发现，中国历代皇帝中80岁以上的凤毛麟角，而乾隆活到了89岁，是历代皇帝中寿命最长的一位!

　　秋风起，蟹腿痒，马上又要到了螃蟹上市的季节，让我们与美食来一场美丽的“蟹”逅，香辣蟹、清蒸蟹、蟹黄包、螃蟹粥......这么多美食的诱惑，我们的身体还hold的住吗?

　　立秋已过，早晚天气渐凉，风吹在身上有了清爽和阵阵的凉意，伴随着清爽的风，农历二十四节气之中的第十四个节气——处暑到来了。已然立秋，怎么还有“暑”呢

　　长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点?人民健康网为你总结了18条长寿迹象，来看看你占了几条。　　1.

　　8月14日报道，每天早上赖床5分钟对人体弊大于利。如果人们在闹钟响时没有起床，而是设置了非常诱人的小睡按钮，大脑便会发出荷尔蒙释放的信号，这通常会让人进入深度睡眠。　　

　　秋季是气温从热转寒，阳气渐收，阴气渐长的时节，也是自然界和人体从阳盛转向阴盛的关键时期，人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征

　　“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。　　每

　　立秋以后，是否一定要多吃肉，“以肉贴膘”?专家建议，入秋后要防“上火”、莫贪凉，“贴秋膘”不等于“吃肉”，应根据自身身体状况，平

　　不少市民家中都种有芦荟，对于善烹饪善挖掘天然食材的老广来说，这芦荟犹如皮肤界的一股清流，既补水美容，又可以在皮肤损伤时派上用场。然而，芦荟真的这么有用吗?使用不当会出

　　到跨越多个时区的地方旅行时，最痛苦的体验莫过于倒时差，尤其是本身行程不长、安排又比较紧凑的旅行。旅行者往往在刚到达目的地的头几天，非常疲倦却又睡不好觉。这些不适症

　　进入盛夏以来，全国各地遭遇了高温天气，进入了“烧烤模式”;而一些地方连日的降雨也带来了湿度的上升，雨后的“桑拿模式”更是让人难以忍受。近日，中央

　　炎炎夏日，不少人喜欢开着风扇睡觉，图个凉快。睡眠专家说，风扇会吹起灰尘和花粉，容易引起过敏、哮喘、皮肤干燥等不适，建议易过敏人群采取其他降温方式。　　英国《每日邮报》

　　连续的高温，让家电卖场里的降温类产品持续热销。除了空调和电扇，空调扇也被越来越多的消费者接受，成为抢手货。　　空调扇是一种电扇加空调模式的家用电器，兼具送风、制冷、

　　冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气，其实在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。　　通畅经络人体很多重要经脉都起

　　经常有人抱怨，每天早上起来发现枕巾上有不少头发，或者洗完头，发现浴盆上有很多脱落的头发。正常人每天掉发在100根以内属于生理性脱发，因为80%的毛囊处于生长期，14%属于退行

　　在常见的家用电器中，要数冰箱工作量大。尤其到了夏天，高温天气会加快食物的变质速度，几乎所有食物都需要一个清凉的“避暑地”，此时冰箱就显得更为重要了。可是冰